Лечение глаз

Излечить косоглазие. 

Косоглазие, как известно, может доставлять человеку массу проблем. Мало того что оно относится к дефектам, связанным со зрением, гак оно влияет на эмоциональное состояние человека, вызывает комплексы по поводу внешности.

И не все, наверное, знают, что с про­блемой подобного рода мириться не стоит, так как вы в состоянии ре­шить ее или, по меньшей мере, снизить степень выраженности косоглазия.

Существует специальная лечебная гим­настика для глаз, которая помогает рас­слабить их тугие, напряженные мышцы, а ведь именно это, прежде всего, необ­ходимо в лечении косоглазия. При рас­слабленных мышцах глаза сами будут стремиться к правильной фокусировке, а не «разбегаться» в разные стороны.

В основе упражнений лежат следующие принципы:

- изначально необходимо добиться релак­сации мускулатуры для обеспечения совме­стного движения глазных яблок;

- далее нужно сфокусировать глаза на одной точке;

- после этого следует попробовать совмес­тить две картинки, которые видит каждый в отдельности глаз;

- если в процессе выполнения упражнений получается совместить картинки, можно сказать, что победа над косоглазием одер­жана.

Итак, вот комплекс упражнений:

1. Отведите руку вперед, зафиксируйте глаза на указательном пальце, прибли­жайте палец, не отрывая глаз. Так же по­вторите, опустив палец вниз и подняв его наверх. Сделать не менее 16 раз.

2. Отведите глаза как можно дальше вле­во-вправо, а также вверх-вниз, делайте движения наподобие восьмерок. Повто­рите не менее 16 раз.

3. Очень полезно следить за движущим­ся туда-сюда предметом, например, если кто-то играет в пинг-понг. Полезно смот­реть и со стороны игрока, чтобы предмет удалялся и приближался.

4. При длительной зрительной нагрузке (работа с документами, на компьютере, просмотр телевизора) следует время от времени поглядывать вдаль, в окно. После чего переводить взгляд на близлежащие объекты.

5. Встаньте ровно, повернитесь спиной к солнцу, одной рукой прикройте глаз, который у вас смотрит прямо, и начинайте поворачивать голову и локоть в сторону косящего глаза до того момента, пока на него не упадет отблеск солнца.

Повороты нужно делать ритмично, но при этом не забывать, что вы тренируете мышцы глаз, а не своего тела, поэтому особых усилий при поворотах прикла­дывать не стоит.

За одну тренировку вы должны сделать не менее 10 поворотов.

6. Если у вас, например, косит внутрь левый глаз, то для выполнения этого упражнения потребуется, прежде всего, прикрыть ладошкой правый глаз или на­ложить на него повязку.

Встаньте прямо и выставьте правую ногу вперед. Затем наклонитесь вперед и потя­нитесь рукой к носку правой ноги. Далее, не выпрямляясь, поднимите эту руку вверх так, как если бы вы указывали на самолет в небе с левой стороны от вас. Выполнять такие повороты нужно 6-12 раз.

7. Если же у вас левый глаз косит на­ружу, то наклоны вперед нужно делать, выставляя при этом вперед левую ногу, и тянуться правой рукой к носку левой ноги.

Иными словами, вы рукой должны ука­зывать в том направлении, в котором вы хотите «переместить» глаз.

Если же в повороте нуждается правый глаз, то для равновесия следует выдвигать вперед левую ногу.

При выполнении гимнастики наклоны вперед необходимы, так как они выпол­няют вспомогательную функцию, которая способствует активизации кровообращения в области глаз.

Очень часто бывает, что добиться же­лаемого результата больным удается не сразу. Наберитесь терпения и сил – и у вас всё получится!

 

Похожие записи по теме

Коментарии запрещены

Thanks: Offmusic