Диета балерины – как худеют балерины.

Диета балерины – как худеют балерины.

Прежде, чем начать диету, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.

Диета балерин – Первый разгрузочный день:

Завтрак – стакан томатного сока

Обед – 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба

Ужин – стакан томатного сока.

Диета балерин – Второй разгрузочный день:

Завтрак – стакан молока или кефира

Обед – стакан кефира и кусок черного хлеба

Ужин – стакан молока или стакан кефира.

Диета балерин:

Завтрак – 1/3 пачки нежирного 0% творога и стакан теплого молока 1%-3% или кефира.

2 завтрак – чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда

Обед – съесть столовую ложку вареного риса. Затем выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.

Полдник – апельсин или яблоко. Если голодно, то можно и то, и другое.

Ужин – за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.

Диету можно повторять несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.

Похожие записи по теме

Написать ответ

Thanks: Offmusic